Yoga : concentration sur la flamme d’une bougie

Lors d’un cours de yoga, j’ai un jour pratiqué un exercice en apparence simple et anodin, mais qui a été pour moi une vraie révélation. Je tiens donc à partager mon expérience car elle peut servir à chacun d’entre nous.

Il s’agit d’une pratique idéale pour les gens indécis ou un peu anxieux comme moi, car il calme les turbulences de l’esprit et canalise les pensées.

La bougie, un support de méditation simple et fascinant

La bougie, un support de méditation simple et fascinant

Lors du cours, nous nous étions assis en rond par terre autour d’une bougie posée sur une chaise à hauteur des yeux, dans le noir. Lire la Suite →